Cuidados de la salud visual en verano: consejos esenciales para prevenir enfermedades
Desde el Servicio de Salud Ñuble (SSÑ) invitaron a disfrutar del sol y las actividades al aire libre de la temporada estival sin descuidar la salud de tus ojos, destacando la importancia del autocuidado.
Con la llegada del verano y el aumento de la exposición al sol, especialistas en salud destacan la importancia de tomar precauciones para proteger los ojos de los efectos dañinos de los rayos UV y otros factores ambientales característicos de esta temporada en nuestro territorio.
La luz solar intensa, el cloro de las piscinas a las que suelen ir las personas en esta época y la mayor sequedad ambiental pueden ocasionar algunas afectaciones a la salud visual.
El Dr. Nicolás Toledo, Oftalmólogo de la Unidad Oftalmológica del SSÑ, señaló: “Limita la exposición al sol entre las 11 a. m. y las 5 p. m., cuando la radiación solar es más intensa. Protege los ojos de los niños: Sus ojos son más sensibles al daño solar, por lo que es fundamental usar gafas de sol y sombreros. De igual manera es esencial tener cuidado y precaución en las piscinas, ya que en estas se encuentran microorganismos que pueden producir infecciones en los ojos. Si eres usuario de los lentes de contacto, debes retirártelos para nadar en estos lugares. Y además es muy bueno utilizar lentes de agua para prevenir infecciones”.
El facultativo añadió: “Cuidar la vista del sol es esencial para prevenir problemas oculares a corto y largo plazo, por lo que es importante seguir algunas recomendaciones. Usa gafas de sol con protección UV, que bloqueen el 100% de los rayos. Si haces deportes o trabajas al aire libre, considera lentes de sol deportivos o de seguridad con filtros UV. Utiliza sombreros de ala ancha, ya que ayuda a bloquear la luz solar directa y complementa la protección de las gafas de sol. Evita mirar directamente al sol y prefiere lentes polarizados si pasas tiempo cerca del agua, la nieve o superficies reflectantes, ya que reducen el deslumbramiento y mejoran la comodidad visual”.
Finalmente, el profesional explicó que, “es relevante consultar con su equipo de salud para detectar cualquier daño causado por la exposición al sol o identificar problemas tempranamente. Evita el sol tras cirugías oculares: Si has tenido una cirugía ocular, como de pterigión, cataratas o láser, sigue estrictamente las recomendaciones de tu médico”.
El daño causado por la exposición prolongada al sol puede ser acumulativo e irreversible, afectando la visión a largo plazo. Mantener una visión saludable durante el verano es tarea de todos.
